Træning

I TEAM LØVEL har vi fællestræning 2 gange om ugen. Fra og med 1. januar 2010 er det tirsdag aften kl. 17:30 samt lørdag morgen kl. 8:00.

Om tirsdagen er der altid være mindst to trænere til stede.

Om lørdagen er der trænere/temposættere til følgende grupper:

1. sub 5:30 min./km.
2. 5:30 min./km.
3. 6:00 min./km.
4. 6:30 min./km.
5. 7:00 min./km.
6. Motion
7. Walk & Run

Hvor langt vi løber om lørdagen, fremgår af vores aktivitetskalender for den pågældende dato.

Ellers foregår vores fællestræning således:

Tirsdage kl. 17:30

• Vi mødes foran Løvel Hallen lidt før kl. 17:30.
• De fremmødte aftaler indbyrdes hvem der løber sammen, i hvilket tempo og hvor langt.
• De forskellige grupper løber en hyggelig aftentur - og passer på trafikken og hinanden!!!

 Lørdage kl. 08:00

•  Vi mødes foran Løvel Hallen lidt før kl. 08:00.
• En af TEAM LØVEL’s trænere byder velkommen og orienterer kort om følgende:

1. Eventuelt nyt siden sidst
2. Dagens tempogrupper: Hvem er temposættere? Hvor hurtigt løbes der? Hvor langt løbes der?

• Derefter løber de forskellige grupper ud på deres rute. Hurtigste gruppe starter først, derefter næsthurtigste o.s.v.
• Mens vi løber er det IKKE TILLADT at overhale temposætterne!!!
• Alle ruterne ender også ved Løvel Hallen hvor der er god mulighed for lidt hyggesnak bagefter.